bo jak za szybko przywalisz na masie to skora sie gwaltownie rozciaga i juz masz swoje rozstepy. Kupmle tez maja na klatce piersiowej i sie pytaja czemu tak sie stalo? ja im mowie ta: Dosci ze jestescie niscy, dobiero po zaczeliscie trening bez zadnych wstepnych act ani nic to od razu wala na masiora i rzra jak swinie i im powypierdzielalo i maja [...]
[...] - co to za sparingi przez lata z jedynie 3-4 różnymi przeciwnikami. To właśnie jest ta kolosalna przewaga klubów nad treningami solo. czy jeśli zaatakował by cię jakiś koleś to czy nie wykorzystał byś 2 podstawowych udeżeń które znasz które szybko wykonujesz i dostatecznie mocno? Wykorzystałbym. O ile miałbym je przećwiczone i [...]
to to już wiem że jak się za dużo zje to i tak się przytyje :) ale najbardziej boję się w tej diecie jej końca i przejście na inną albo do wcześniejszego trybu życia (bez zadnej diety, jadlem co chciałem keidy chciałem i jeszscze nei regularnie) bo podobno (nie wiem czy u każdego) się bardzo szybko tyje. pozdro
[...] nic specjalnego nie osiągnęli i 'talenciarzy', którzy po roku zdobywali medale na MP i rozwalali znacznie bardziej doświadczonych. I to bzdura, że talent rozleniwia, moze jakiś tam %, większośc ludzi, jak widzi że jest w czymś dobra,ma szansę zajść daleko, czuje supermotywację do pracy. Zniechęcają się szybko raczej ci, którzy widzą że im nie [...]
Son - co Ci powiedzieć - odpoczywaj tak szybko jak się da Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl
[...] sprawdzone systemy, a aikido było i o dziwo nadal jest...ale nie widze przyszłości dla tego stylu, chyba że w filmach z Segalem. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE
Ja o 2 pilem odrzywke bialkowa. W sumie to powinno sie jesc co 3 godziny dobry posilek, no a spisz 8. Poza tym musisz pamietac ze nie zrobisz tak szybko masy jak nie trenujac sw, bo przeciez kazde sw to praktycznie areoby. Ja rok cwiczylem na silce i boks i poszlo mi 3 kilu wzwyz. No ale jak sie bardziej przylozysz do diety to bedzie lepiej. [...]
[...] to w.p.i.erdalaj codziennie przed snem 300gr smalcu + 300gr. glukozy- gwarantuje ci, ze spokojnie paredziesiat kilo w krotkim czasie przytyjesz po czyms takim... tylko ze jaki to ma sens ? Zalezy ci na masie tluszczu i wody czy na miesniach ? Bo jezeli na miesniach, to cie zasmuce, bo NIE DA sie szybko zrobic czystej masy miesniowej... w tym [...]
[...] ten jest godny uwagi? Bo: :) Rewelacją jest dodanie do składu oleju lnianego, MCT oraz inuliny. To wszystko sprawia, że ten Gainer jest świetny jeżeli chcemy zastąpić nim jakiś posiłek, ponieważ ma w swoim składzie to czego podobne produkty tego typu nie mają (inulina, olej lniany, MCT). Ma on mieszanine białek wolno jak i szybko [...]
[...] nie miałem na myśli rąk jeno, że oprócz głowy drugim miejscem, przez które szybko można skończyć walkę to krocze. A że rękami się go nie chroni (tylko się za nie trzyma jak się już dostanie) to ręce mogą sobie czekać w okolicy głowy. Porządna garda zasłoni i wątrobę, ale akurat ja zawsze noszę tam drzwiczki od piecyka, poza tym żelazne [...]
[...] z tych co wymieniles cialo niepedagogiczne porazka totalna tak samo kobiety pragna bardziej, zasnąlem na tym "13 dzielnica ultimatum" duzo walki, leparkur czy jak sie to zwie, efekty specjalne- warty uwagi "metro strachu" porywacze ktorzy uciekli z kicia kradna metro z pasazerami dobry film 8/10 "Operacja dunaj" [...]
[...] poprawie nawet przy łykaniu tabletek bo i tak to nie pomogło. R$az tylko udało mi się je zapuścić, ale nakładałam na nie żel co 1,5 tyg. Ale to i tak nie to samo co tips. A jak z noszeniem? Ja się szybko przyzwyczaiłam i nie mam problemów np z zapięciem rozporka, lecz soczewek do oczu raczej bym nie włożyła :) (zależy od długości). No i [...]
[...] kickbokserskich czy dowolnej sztuki walki odmówili komukolwiek treningów bo był za niski albo za chudy? Odmawiają tylko zbyt młodym lub tym bez zezwolenia lekarskiego. Od jakiegoś czasu odnoszę wrażenie, że masz chyba kompleksy na punkcie Swojego wzrostu/wagi. I czy naprawdę wydaje Ci się, że jedynym celem treningu sportów walki jest [...]
[...] i zapach z dzieciństwa... pierwsza myśl... vibowit :)) i w sumie poszło w szejker i ogień... smak cięzko mi określić ale nie mam problemu z wypiciem i nie "miota mną jak żydem po pustym sklepie" po wypiciu... i mimo wszystko... zapach vibowitu ^_^ Co do działania... jako że jestem dość ciężki i lekko utyty to na mnie podziałała 1 [...]
[...] techniki się dopasowal ale zawodnik dopasowal techniki pod siebie a musi zrobić to sam, trener też za niego tego nie zrobi. Postawa w mma jest bardzo podobna do bokserow tak jak np uczą w szkole Drwala i uderzenia też po boksersku. Co w walce na rękawice jest ok w walce na gołe ręce nie. Nawet w walkach samego drwala różnice w jego postawie są [...]
[...] w osobny dzien i staraj sie je robic coraz intensywniejsze. po treningu mozesz ewentualnie zostawic troche aerobow ale to cos innego niz sam spacerek po biezni... i tak jak mowi Hubert ten trening to nie dosc ze Ci sie szybko znudzi to taki nieskladny jest. gdzies w dziennikach krazy dosc fajny trening dla poczatkujacych to troche [...]
Patologia w c***! Jak już chcesz tyrać wszystko na raz to chociaż zjedz porządny posiłek po treningu Co do rozciągania - nie robię w ogóle ćwiczeń 18, 27, 30, 31 i 32. Czterech pierwszych bo to mordercy kolan, a ostatniego bo mi owe kolano dziwne dźwięki przy nim wydaje 30 i 31 zastąpiłem innym ćw na rozciąganie czwaorogłowego: [...]
Aikido
